Tips bij maagpijn

Maagpijn is erg vervelend en nooit welkom en bij zuurbranden heb je vaak ook een slechte (nare) adem.

Er zijn verschillende oorzaken voor maagpijn, onder andere:

• te kruidig eten
• veel stress en/of zorgen
• ziek worden en/of zijn (bijvoorbeeld een ontsteking van het maagslijmvlies en/of een maagzweer)

Bijhouden van een dagboek

Houd een eet-en-drink-boekje bij, ongeveer een week lang en schrijf er bij wanneer de maagpijn begon,of het zuurbranden. Waarschijnlijk wordt op die manier de ‘boosdoener’ van de klachten gevonden.

Bij voorkoming van te veel maagzuur / maagpijn:

Er zijn een aantal middeltjes om ervoor te zorgen dat maagpijn snel wegtrekt, maar er zijn ook natuurlijke middeltjes die uitstekend werken om maagpijn te voorkomen.

Om overdag te drinken:

• Venkelthee
• Kamillethee
• Eucalyptusthee
• Thijmthee
• Citroenthee
• Zoethoutthee

Deze theesoorten zijn bij de supermarkt en drogist te koop, maar kunnen ook van verse kruiden getrokken worden, lekker met een schepje honing erin en overal te maken, ook op het werk (als er een waterkoker aanwezig is of iets dergelijks).

Om ’s avonds te drinken:

Warme melk met een anijsblokje erin (lekker voor het slapen).

Om te eten:

Rabarbermoes (vooral zelfgemaakte) is een prima middel om de maag rust te geven, een klein schaaltje vóór de maaltijd.

Zelfmedicatie

Er zijn diverse producten verkrijgbaar die helpen tegen maagpijn en klachten die vaak met maagpijn gepaard gaan. Ook zijn er diverse diëten die ervoor zorgen dat maagklachten verminderen of zelfs verdwijnen.

Belangrijk

Blijven de klachten ook na gebruik van bovenstaande tips terugkomen, dan is een bezoekje aan een huisarts voor een eventuele diagnose beter. Blijf nooit te lang rondlopen met klachten.

“luister als je lichaam fluistert, het is een hint, het wil dat je luistert, vóór het schreeuwen begint”