Laat je nagels sneller groeien
Wil je je nagels sneller laten groeien? Dat kan!
Niet iedereen heeft even snel groeiende nagels, maar er zijn wel manieren om het groeiproces te versnellen.
In dit artikel lees je een groot aantal praktische tips over verzorging, leefgewoonten en voeding die ervoor kunnen zorgen dat jouw nagels stukken sneller groeien dan dat ze nu doen.
Een aantal tips kende je vast al, maar er staan ook een hoop minder bekende tips bij die echt werken. Veel succes!
Verzorging
Zorg goed voor je nagels. Wanneer je een rafeltje of een haakje opmerkt, werk het dan meteen bij omdat je nagel anders af kan breken of in kan scheuren. Vorm je nagels met een nagelvijl en gebruik de juiste techniek om te vijlen zodat ze niet rafelen of breken.
Gebruik vriendelijke producten. Sterk chemische producten kunnen je nagels verzwakken. Ga dus op zoek naar vriendelijke cosmetica voor je nagels. Er zijn tegenwoordig veel natuurlijke producten op de markt die vriendelijk zijn voor je nagels.
Water en zeep maken je nagels zachter en kwetsbaarder. Draag daarom rubberen handschoenen tijdens de afwas en bij het schoonmaken van je huis.
Ook nagelbijten en het lostrekken van haakjes is slecht voor je nagels. Hiermee beschadig je de buitenste rand en worden je nagels kwetsbaarder. Probeer deze gewoonten af te leren, hiermee geef je je nagels de kans om gezond en sterk te worden en langer te groeien. Er zijn middeltjes die preventief op je nagels kunt aanbrengen om het nagelbijten te stoppen indien nodig.
Draag je acrylnagels of gelnagels? Verwijder ze niet zelf, maar laat dit doen door een professionele manicure.
Gebruik een nagelversterkende polish. Dit is een soort nagellak die een doorzichtig en versterkend laagje op je nagels achterlaat. Er zijn verschillende soorten nailpolish verkrijgbaar. Kies er eentje met voedende ingrediënten.
Leefstijl
Zorg voor een goede bloeddoorstroming door je hele lichaam. Dit is niet alleen goed voor een snellere groei van je nagels, maar brengt veel meer gezondheidsvoordelen met zich mee. De beste manier om een betere bloeddoorstroming te krijgen is door meer te bewegen. Zorg ervoor dat je veel lichaamsbeweging krijgt. Goed voor de bloedsomloop in je handen zijn bijvoorbeeld activiteiten als: tuinieren, typen, tennissen en de hond uitlaten.
Krachttraining stimuleert de bloedsomloop door het hele lichaam. Probeer drie keer per week enkele krachtoefeningen in je routine in te bouwen.
Nagels groeien sneller bij warmere temperaturen. In de winter is de lucht relatief droog. Bescherm je handen tegen uitdroging wanneer je naar buiten gaat.
Zorg ervoor dat je voldoende zon krijgt, ook in de winter. De zon helpt je lichaam om vitamine D aan te maken. Vitamine D zorgt er weer voor dat je nagels sneller groeien.
Eetgewoonten
Eet veel proteïnen, dit is nodig voor de groei van je nagels. Eet daarom dierlijke producten die rijk zijn aan proteïnen, zoals vis, vlees, zuivel en peulvruchten. Maar ook kiemgroenten, noten en zaden en natuurlijk eieren zijn rijk aan proteïnen. Je kunt ook eiwitshakes nemen om aan je dagelijkse portie proteïnen te komen.
Zorg voor een goede aanvoer van vitamines, vooral de vitamines A, C en D. Ook chia-olie capsules zijn goed voor de groei van je nagels, deze bevatten pure chia olie met daarnaast een kleine hoeveelheid vitamine E. Vitamine C zit vooral in citrusvruchten. Je vitamine A-voorraad kun je verhogen door het eten van wortels en zoete aardappelen. Ook lever bevat vitamine A.
Stop met diëten. Wanneer je te weinig calorieën binnenkrijgt zullen je nagels langzamer groeien. Kijk goed naar je voedingspatroon en zorg ervoor dat je wel alle belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt. Eet voldoende fruit (2 stuks per dag) en dagelijks 200 gram groenten. Eet je vegetarisch? Zorg er dan voor dat je genoeg proteïnerijke voedingsmiddelen eet, eventueel aangevuld met eiwitshakes.
Tips voor langere nagels
Hieronder vind je nog enkele tips voor lange verzorgde nagels:
- Week je handen 5 minuten in een badje van olijfolie en masseer daarna je handen en je nagelriemen.
- Voeg wat suiker toe en scrub daarmee je handen.
- Koop een flesje nailpolish en/of nagelverharder zodat je nagels minder snel breken. Breng altijd nagelverharder aan na het douchen.
- Draag zo veel mogelijk handschoenen tijdens het huishouden.
- Gebruik dagelijks een handcreme en smeer je nagelriemen goed in.
- Breng 3 keer per week vitamine E-olie aan op je handen.
- Verslaafd aan nagelbijten? Gebruik kauwgom zodat je minder de behoefte hebt om ergens op te bijten.
- Vijl je nagels in plaats van ze te knippen.
- Ontzie je nagels bij het openen van verpakkingen omdat ze hierdoor kunnen afbreken.
Beste redactie,
Bij de tips voor langere nagels staat kauwkom. Moet dit niet kauwgom zijn.
gr. Jopie
Hallo Jopie,
Je hebt helemaal gelijk. Deze typfout was aan onze aandacht ontsnapt. Het is inmiddels aangepast. Vriendelijke groeten, redactie Gratis-Tips.nl
Er staat helemaal geen kauwkom, er staat gewoon kauwgom…?
ja hahahahahahaahhahahahha
Ze hebben en toch aangepast?
Het *
het was veranders
Ze hebben het al veranderd
Er staat wel gewoon kauwgon of zou ze het al verbeterd hebben?
Sorry voor deze opmerking.Misschien is het een beetje onbeleefd sorry!
daar staat kauwgom hoor
Dat staat er gewoon kouwgom jij moet beter lezen
stop gewoon met discusieren pls.
Ze hebben het veranderd
wat moet je doen als je te ver in je nagel hebt geknipt
Mss nagelverharder op doen ik heb zo een stuk nagel uit van gellak ?
Ik heb het net gedaan
Bedankt voor de tips! Mijn nagels groeien erg langzaam, dus ik hoop dat de tips werken. Waarschijnlijk wel.
Groetjes,
Amy
Indra ff serious…….. doe niet zo grappig en trouwens mijn nagels groeien echt niet binnen een dag hoor…
wat moet je doen als je niet tegen vijlen kunt. tegen dat geluidje..
Oordoppen in doen of muziek luisteren via koptelefoon ofzo
Je nagels moeten dan wat zachter zijn(door bijv. je handen in een kommetje met water te houden).
Je kan het beste niet je nagels vijlen als ze zachter zijn door het douchen of door je handen in een kommetje water te houden. Hierdoor heb je meer kans dat je nagels afbreken tijdens het vijlen omdat ze te zacht zijn.
Ik bijt heel veel nagels en met deze tips kan ik weer goed op
Weg super bedankt
ik ook!
Heeyy,
2 weken geleden heb ik met mijn vinger tussen de deur gezeten waardoor er nu een hele grote deuk in mijn nagel zit (van mijn ringvinger) weten jullie of dit er nog uit groeit. ik kan geen handcrème of iets op smeren omdat er bij mijn nagel riem een rond zit… en vroeg mij dus af hoe ik dit het beste kan verzorgen zodat ik weer mooie nagels heb?????
ja dat groeit er weer uit
Naar een goede nagelstyliste gaan bij u in de buurt!
het groeit weg, je nagels houden geen deuk over.
dat weet ik omdat een meisje uit me klas dat ook had en het is nu weg bij haar.
het deukje zit in je vinger en dat geneest dus gaat het bultje weg. maar je nagel groeit gewoon door het is gewoon even wachten.
Heb veel aan die tips
Mijn nagels groeien heel slecht de laatste maanden. En dat terwijl ik bijna dagelijks proteïne shakes neem en smoothies van fruit, groente en peulvruchten neem. Verder eet ik ook redelijk veel vis. Ook scheuren mijn nagelbedjes heel makkelijk in en heb ik meer lijntjes in me nagels zelf.
Wat doe ik niet goed?
Gebruikt u medicijnen?(kan daar mee te maken hebben).
Ik heb vaak dat er zon wit dunner velletje zeg maar op mijn nagel zit die losraakt en dan friemel ik teveel en laat het los (of het zit al los) en dan wordt de nagel heel erg dun. Ik krijg mede hierdoor ook veel haakjes die ik er altijd dan weer af trek, maar dit is lastig om af te leren.. weet iemand hier iets op?
Je zegt ook dat je op een goede manier moet vijlen, zit er veel verschil in en hoe doe ik dat dan goed?
ik wil graag lange nagels maar ik kan niet zomaar stoppen met my werk.
ik heb weinig andere keuzen voor ander te doen.
doe al 9 jaar productie werk / inpakwerk ect.
enja kan niet altyd overal handschoenen by dragen tydens my werk
gaat moeilijk mee stikkerren en beugels dicht draaien
ik bijt geen nagels maar meer my harde huid rondom heen/onder my nagels omdat alles hard wordt door my werk.
mijn nagels groeien juist te snel lol
mijnnagels zijn altijd dun en ik weet niet wat ik eraan kan doen plzz heeft iemand een paar goede tips voor mij alvast bedankt
Ik wil graag van die lange acryl nagels. Maar ik heb nogal korte nagels. Moet ik dan mijn nagels eerst langer laten groeien? of kunnen ze bij zo’n salon je nagels langer maken met een soort trucje? laat t me weten! thanks.
Ze hebben een verlengstukje die ze erop doen zodat je lange nagels hebt. Heb ik nmlk ook
Hier heb je helemaal niks aan.
Hye
Ik heb een klein vraagje,
Jullie zeggen dat er olie op moet maar welk olie is dat dan?
Grts Annelies
Ik heb mijn nagel er te ver af geknipt, hoe groeit dat het beste weer aan??
GEDULD IS EEN SCONE ZAAK !!!!
hey
die tips werken heel goed hoor
de eerste maand groeiden ze niet maar toen ik de tips volgde waren ze heel snel gegroeid
ja das waar nina
toen ik mijn vinger eerst zag waren ze ook heel kort
nu zijn mijn vingers heel prachtig
bedankt tips
ze werken echt in een week uit